Dziś zapraszam Was na zdrowe i smaczne śniadanie.
O tym, że jaglanka wcale nie musi być nudna i niesmaczna, nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Zapraszam więc na zdrową propozycję śniadania z płatkami jaglanymi w roli główniej.
SKŁADNIKI:
- 1 szklanka mleka
- 1/3 szklanki płatków jaglanych
- 2 łyżeczki chia
- 2 łyżeczki sezamu
- garść owoców goji
- garść orzechów włoskich
- kilka sztuk żurawiny
- 1/2 banana
Do mleka wsypujemy płatki jaglane, chia, sezam i owoce goji. Gotujemy na wolnym ogniu ok. 3-4 minuty. Gasimy płytkę i pozostawiamy pod przykryciem ok. 15 minut. Następnie wykładamy do miseczki, dodajemy orzechy, banana i żurawinę. Niezwykle syte śniadanie gotowe! :-)
SMACZNEGO! :-)
* * *
Jeśli jeszcze nie lubicie, to polecam polubić Wielopokoleniowo na facebook'u
- będziecie ze wszystkim na bieżąco :-)
Świetny pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie :)
OdpowiedzUsuńPiękne, pyszne śniadanko. Bardzo mi się podoba!
OdpowiedzUsuńSama chciałabym zrobić podobny deserek.
Super!
Pozdrowionka :)
Wygląda pysznie. Chyba jutro takie śniadnie zrobię
OdpowiedzUsuńTakie śniadanie mogłoby posmakować mojemu synowi.
OdpowiedzUsuńTakie śniadanie to ja rozumiem. Lubię to :)
OdpowiedzUsuńApetyczne ;)
OdpowiedzUsuńfajny pomysł na śniadanie
OdpowiedzUsuńSposób na szybkie i pyszne śniadanie :) Często jemy podobne rzeczy
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie owsianki na bogato. Teraz dodaję jeszcze maliny.
OdpowiedzUsuńBardzo lubię kasze jaglaną i orzechy, pyszna propozycja na drugie śniadanie :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsianki :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie owsianki. Jutro na śniadanko jak znalazł!
OdpowiedzUsuńWłaśnie od wczoraj postanowiłam zmienić co nieco w moich nawykach żywieniowych. To będzie idealne na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńMam w domu płatki jaglane, ale jeszcze ich nie otwarłam, więc chyba zrobię to dzięki temu przepisowi ;)
OdpowiedzUsuńRzadko sięgam po jaglanke - częściej po owsiankę albo kaszę jęczmienną - ale w tym przypadku chyba zrobię wyjątek :)
OdpowiedzUsuńJak pysznie i zdrowo tu u Ciebie!
OdpowiedzUsuńJa jakoś do tych płatków nie mogę się przekonać może w tej wersji dam radę
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie proste i pożywne śniadania <3
OdpowiedzUsuńTaką wersję to ja rozumiem! :-)
OdpowiedzUsuń