17.10.2017

Płatki jaglane z bananami i zdrowymi dodatkami

Dziś zapraszam Was na zdrowe i smaczne śniadanie.

Płatki jaglane z bananami i zdrowymi dodatkami


O tym, że jaglanka wcale nie musi być nudna i niesmaczna, nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Zapraszam więc na zdrową propozycję śniadania z płatkami jaglanymi w roli główniej.

SKŁADNIKI:
- 1 szklanka mleka
- 1/3 szklanki płatków jaglanych
- 2 łyżeczki chia
- 2 łyżeczki sezamu
- garść owoców goji
- garść orzechów włoskich
- kilka sztuk żurawiny
- 1/2 banana

Do mleka wsypujemy płatki jaglane, chia, sezam i owoce goji. Gotujemy na wolnym ogniu ok. 3-4 minuty. Gasimy płytkę i pozostawiamy pod przykryciem ok. 15 minut. Następnie wykładamy do miseczki, dodajemy orzechy, banana i żurawinę. Niezwykle syte śniadanie gotowe! :-)


Płatki jaglane z bananami i zdrowymi dodatkami

Płatki jaglane z bananami i zdrowymi dodatkami

Płatki jaglane z bananami i zdrowymi dodatkami

SMACZNEGO! :-)

Płatki jaglane z bananami i zdrowymi dodatkami

* * * 
Jeśli jeszcze nie lubicie, to polecam polubić Wielopokoleniowo na facebook'u 
- będziecie ze wszystkim na bieżąco :-)

19 komentarzy:

  1. Świetny pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Piękne, pyszne śniadanko. Bardzo mi się podoba!
    Sama chciałabym zrobić podobny deserek.
    Super!
    Pozdrowionka :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda pysznie. Chyba jutro takie śniadnie zrobię

    OdpowiedzUsuń
  4. Takie śniadanie mogłoby posmakować mojemu synowi.

    OdpowiedzUsuń
  5. Takie śniadanie to ja rozumiem. Lubię to :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Sposób na szybkie i pyszne śniadanie :) Często jemy podobne rzeczy

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam takie owsianki na bogato. Teraz dodaję jeszcze maliny.

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo lubię kasze jaglaną i orzechy, pyszna propozycja na drugie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam takie owsianki. Jutro na śniadanko jak znalazł!

    OdpowiedzUsuń
  10. Właśnie od wczoraj postanowiłam zmienić co nieco w moich nawykach żywieniowych. To będzie idealne na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mam w domu płatki jaglane, ale jeszcze ich nie otwarłam, więc chyba zrobię to dzięki temu przepisowi ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Rzadko sięgam po jaglanke - częściej po owsiankę albo kaszę jęczmienną - ale w tym przypadku chyba zrobię wyjątek :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja jakoś do tych płatków nie mogę się przekonać może w tej wersji dam radę

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam takie proste i pożywne śniadania <3

    OdpowiedzUsuń

Zapraszam serdecznie do polubienia fanpage https://www.facebook.com/WielopokoleniowoTrzy/
oraz do obserwacji na Instagramie (https://www.instagram.com/wielopokoleniowo/)!